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玉米山药炖排骨的做法

玉米山药炖排骨

by 美美家的厨房 · 24 收藏 · 16728 浏览
工艺 煲
口味 家常味
时间 30分钟
难度 中级掌勺
主料 main
排骨一根
辅料 others
盐一朵 胡萝卜一个 玉米一个 土豆两个 山药半根
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收藏 ( 24 )
创建时间：2017-06-05
玉米山药炖排骨的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
美美家的厨房
3399菜谱　49007粉丝

很喜欢这道菜，简单的几种食材，因为有了排骨的加入，汤汁清甜滋润，口感超好呢，我喜欢在里面添加些颜色丰富的食材，这样五颜六色的一大锅，看着就有食欲。

玉米山药炖排骨的做法

步骤 step

1

玉米山药炖排骨的步骤

排骨切成小段，冷水下锅汆烫，捞出备用

步骤 step

2

玉米山药炖排骨的步骤

所有的食材都切成同样大小的块状

步骤 step

3

玉米山药炖排骨的步骤

排骨倒入高压锅，加入清水

步骤 step

4

玉米山药炖排骨的步骤

将排骨、玉米、山药、土豆都倒入高压锅，盖上盖子，煮熟

步骤 step

5

玉米山药炖排骨的步骤

加入盐，拌匀

步骤 step

6

玉米山药炖排骨的步骤

出锅装盘即可

玉米山药炖排骨的成品图

玉米山药炖排骨成品图
玉米山药炖排骨成品图
玉米山药炖排骨成品图
玉米山药炖排骨成品图

玉米山药炖排骨的烹饪技巧

技巧 tips

所有的食材都切成相同的大小，就不会出现有的熟有的不熟的情况了。

这道菜适合我吃吗？

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.93
克

不吃
糖尿病人群
169.6
大卡

少吃
减肥人群
3.9
克

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化，非常适合小朋友吃

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